Тренинг: Стресс-менеджмент (управление стрессом). Профессиональный интенсив

Тренинг: Стресс-менеджмент (управление стрессом). Профессиональный интенсив

Тренинг: Стресс-менеджмент (управление стрессом). Профессиональный интенсив


Проведение тренинга возможно только в корпоративном формате. Цена предоставляется по запросу.

Продолжительность тренинга: 16 ак. ч.

Описание тренинга:
Избежать стрессов и конфликтов в коллективе почти невозможно, однако в стрессе и конфликтах, как это ни парадоксально, скрыт большой потенциал личностного и профессионального роста и развития.
Тренинг позволит вам по-новому взглянуть на ставшие привычными трудности и проблемы. Вы научитесь грамотному управлению стрессами, что позволит не только полнее раскрыть ваш личностный потенциал, но и решить многие организационные проблемы, снижающие эффективность деятельности вашего предприятия (подразделения).

Аудитория:
Для руководителей организаций и структурных подразделений, менеджеров проектов; руководителей и специалистов, чья работа связана с высокой стрессовой нагрузкой.

Необходимая подготовка:
Не требуется.

Результат обучения:
После изучения слушатель:
• Познакомятся с приемами устранения причин стресса, принципами управления стрессом, реакцией на стресс, управлением эмоциями, конфликтами, переменами.
• Проанализируют ресурсные возможности и факторы стресса, негативные и позитивные последствия стресса, типы ситуаций, в которых необходимо проявление уверенного поведения, умение держать эмоциональный удар.
• Опробуют техники эффективного поведения в профессионально значимых ситуациях; навыки предъявлять требования и отказывать, не испытывая при этом чувства вины.
• Изучат технологии противостояния манипулированию в профессиональной среде; определения индивидуальной предрасположенности к роли манипулятора и манипулируемого; конструктивного поведения в ситуациях психологического давления.
• Сформируют технологии управления стрессом и профилактику эмоционального выгорания, поведения в стрессовых и конфликтных ситуациях.
• Освоят компетенции в вопросах антистрессового поведения, профилактические приемы, позволяющие снизить вероятность наступления стрессовых ситуаций.
• Получат индивидуальные рекомендации по антистрессовому образу жизни, оптимальным моделям поведения и самопозиционирования.

Программа тренинга:
Модуль 1. Ресурсные возможности стресса
• Природа стресса, естественные реакции на стресс.
• Причины стресса — как их распознавать и устранять.
• Принципы управления стрессом: управление эмоциями, конфликтами, переменами.
• Ресурсные возможности стресса: как извлечь пользу из стрессовых ситуаций.
• Симптомы хронического стресса, методики восстановления ресурсного состояния.
• Формирование антистрессовой стратегии поведения.
• Круглый стол «Стресс: ошибки и неудачи как челлендж».

Модуль 2. Стресс-менеджмент в общей системе менеджмента организации
• Мониторинг уровня стресса в коллективе, техники саморегуляции рабочих групп, методики построения безбарьерных коммуникаций, снижение уровня конфликтности, антистрессовое командообразование.
• Организационная культура, формирование благоприятного организационного климата, инструментарий организационного стресс-менеджмента.
• Практикум «Оценка корпоративного климата».

Модуль 3. Ситуационный стресс-менеджмент
• Стратегия поведения в стрессовых ситуациях. Техники быстрой саморегуляции в стрессовых ситуациях.
• Особенности антистрессового поведения при сложных переговорах.
• Противостояние манипулированию в профессиональной среде; определение индивидуальной предрасположенности к роли манипулятора и манипулируемого; конструктивное поведение в ситуациях психологического давления, преодоление подверженности манипуляции.
• Тренинг «Манипуляция: распознать и нейтрализовать».

Модуль 4. Ресурсы личности
• Управление стрессом и профилактика эмоционального выгорания.
• Антистрессовый образ жизни: баланс частной и деловой сферы.
• Формирование умения держать эмоциональный удар.
• Профилактика стресса: техники визуализации, дыхательные и двигательные техники, техника релаксации; позитивное мышление, внутренняя речь; жизненные ценности как защита от стресса; отношение к критике, своим и чужим ошибкам и достижениям.
• Практикум «Индивидуальная программа защиты от стресса».

Окончательная цена указывается в договоре на обучение. Записаться на курс

Характеристики курса

  • Начало: Ведется набор
  • Вендор: Развитие управленческих компетенций
  • Код курса: A0043
  • Город: Екатеринбург, Пермь, Челябинск, Самара, Ижевск, Москва,
  • Направление: Корпоративные тренинги
  • Академических часов: 16
  • Количество мест: 8
  • Очно:
Записаться на курс

Курсы повышения квалификации
и профессиональной переподготовки


График работы:
Мы отвечаем на звонки и письма в будние дни с 7:00 до 16:00 по Мск

Юридический адрес организации:
614010, г. Пермь, ул. Клары Цеткин, д. 14, офис 32

8 800 (600)-66-16

learning@eshift.ru